Category: Venting

Kuidas arendada oma instinkte ja seeläbi ka soorituse efektiivsust?

Efektiivse instinktidel põhineva tegevuse saladus on järgmine – HARJUMUSED. Kuna suurem osa meie igapäeva elust on automatiseeritud ning aju otsib pidevalt võimalust, kuidas võimalikult mugavalt ja tuttavaid mustreid kasutades erinevates olukordades hakkama saada, siis on kasulik teada, kuidas need mustrid tekivad, kuidas neid muuta ning mis hetkel saab harjumusest instinkt. Mis puutub sporti, siis 21. sajandi algusaastate üks edukamaid Ameerika jalgpalli treenereid Tony Dungy … Read More Kuidas arendada oma instinkte ja seeläbi ka soorituse efektiivsust?

Miks on keskendumine üks olulisemaid oskuseid sportlasel?

Mängu kaks peamist eesmärki – on haarata initsiatiiv – ning panna enda vastane liikuma. Initsiatiiv – annab sulle võimaluse dikteerida – mis juhtus – ja kuidas juhtub – ning vastase liikuma panemine paljastab tema nõrkused – kust teda rünnata ja millal on selleks kõige sobivam hetk. Kui sina kontrollid sündmuste käiku ning oled nagu dirigent orkestri ees, siis oled suutnud panna ennast positsiooni, kus … Read More Miks on keskendumine üks olulisemaid oskuseid sportlasel?

Kuidas enesekindlust arendada?

Sul on võimalik enesekindlust arendada täpselt samamoodi nagu teisi oskuseid. Enesekindlus on täpselt samasugune vahend edukuse teel nagu mõni spetsiifiline erialaline element, mida igapäevaselt tahetakse paremaks treenida. Enesekindlus koosneb kolmest tahust ning iga külg on täpselt sama oluline. 1 Tahk on usk iseendasse ja oma võimetesse. Mitte lootus, et äkki ühel päeval olen ma võimeline midagi korda saatma, vaid usk, et piisavalt treenides, olen … Read More Kuidas enesekindlust arendada?