Terves kehas terve vaim

Individuaalsete oskuste arengu kursus on mõeldud eelkõige korvpalliga tegelevatele inimestele. Head tulemused nõuavad head tasakaalu. Võtja mentaliteet on kasutu kui pole keha, millega oma unistusi püüda ning võimas füüsiline eeldus on väheoluline kui pole mõistust, mis teed näitaks.

Kujutle ette, et oled minemas lennukile, sead end nii mugavalt sisse kui võimalik, kinnitad turvavöö ning hakkad õhku tõusma. Kui lennukil poleks piloote, kes sind sihtpunkti viivad, siis tiirleksid lõputult ümber maakera. Sinu mõistus on sinu piloot, kes sinu keha juhatab sinna kuhu sina soovid liikuda.

John Assaraf

Kursuse peamine eesmärk on arendada nii mõistuse võimekust kui ka anda teadmised, kuidas korvpalli platsil võimalikult efektiivselt oma oskuseid kasutada.

Sinu kasu:
• Teadlikum treening
• Efektiivsem ja eesmärkidele orienteeritud treening
• Õpid analüüsima ning märkama
• Oskus harjumusi ja alateadvust kujundada
• Omandad uutmoodi mõtteviisi
• Parem keskendumisvõime
• Enesekindluse kasv
• Jätkusuutlik areng

Kõik, kes kursusel osalevad, saavad vastavalt soovidele kujundada enda personaalse kursuse, mis koosneb nii loengutest kui ka korvpalli väljakul õpitavast. Allpool olev nimekiri annab teemadest ülevaate ning registeerides tuleb märkida oma valikud.

Kestvus: 1 sessioon = 60-90min
Hind: 1 sessioon 50€
Hind: 1 sessiooni 40€ (kui on valitud 10 või enam sessiooni, nt 10 sessiooni 400€)

Loengud:
• Iseenda väärtuse loomine
• Eneseteadlikkus ja teadvus üldiselt
• Fookus. Distsipliin. Perspektiiv.
• Eesmärkide seadmine
• Harjumused
• Uskumused ja rituaalid
• Visualiseerimine ja mediteerimine
• Hirmud
• Aeg
• Ettevalmistus
• Enesekindlus
• Mõtteviisi kujundamine

Loengute lühitutvustus.

Korvpall:
• Viskamine
• Ennast viskele mängimine
• Jalgadetöö
• Skill moves
• Pick’n’roll
• 1 vs 1 mäng
• Kuidas olla kasulik võistkonnale visates 0 punkti

REgisteerimine